Сколько же полезного в объятиях! 🤗🤗🤗 💞 10 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЪЯТИЙ 💞
1⃣ Забота, выраженная в объятии, способствует доверию и чувству безопасности. Это помогает в открытом и честном общении.
2⃣ Объятия повышают уровень окситоцина, который «излечивает» чувства одиночества, злобы и замкнутости.
3⃣ Долгое объятие повышает уровень серотонина, который поднимает настроение и дарит чувство счастья.
4⃣ Объятия укрепляют иммунную систему. Мягкое нажатие на грудину и эмоциональный заряд активируют чакру солнечного сплетения. Это стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом лейкоцитов, борющихся с болезнями.
5⃣ Объятия повышают самооценку. С самого нашего рождения семья, обнимая нас, демонстрирует любовь, дает почувствовать себя особенными. Ассоциация самоуважения с тактильными ощущениями ранних лет укоренилась в нервной системе. Объятия мамы и папы в детстве запечатлелись на клеточном уровне, и когда нас обнимают взрослым, нам это напоминается на соматическом уровне. Таким образом, объятия связаны с нашей способностью любить себя.
6⃣ Объятия расслабляют мышцы, снимают напряжение в теле. Они облегчают боль, увеличивая циркуляцию крови мягких тканях.
7⃣ Объятия уравновешивают нервную систему. Кожно-гальванический рефлекс обнимающего и получающего объятия демонстрирует изменение в электропроводности кожи. Влияние влаги и электризованности кожи предполагает более гармоничное состояние нервной системы — парасимпатическое.
8⃣ Объятия учат нас отдавать и получать. Одинаково важно как получать и воспринимать тепло, так и делиться им. Объятия демонстрируют нам: любовь течет в двух направлениях.
9⃣ Объятия очень схожи с медитацией и смехом. Они учат нас отпускать плохое и наслаждаться моментом. Они поощряют нас, заряжают энергией жизни. Объятия освобождают нас от круговой модели мышления, связывая с сердцем, чувствами и дыханием.
🔟 Обмен энергией между обнимающимися людьми — это вложение в отношения. Это стимулирует эмпатию и взаимопонимание. И это синергично, то есть целое больше суммы его частей: 1+1=3 или больше!
Семейный терапевт, Вирджиния Сэтир, утверждает: «Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий — для жизни и 12 — для личного роста».
Побежали обнимать своих любимых — и получать объятия в ответ!
С любовью и заботой, ◆ ЖЕНСКАЯ САНГА ◆
#вдохновение@womansanga #твой_путь@womansanga
#творить_свою_жизнь@womansanga #жить_в_моменте@womansanga
