"Я приняла тот факт, что сил у меня мало и это данность. А чтобы они у меня были и чтобы патовая ситуация не повторилась вновь, мне надо многое отпустить. И свое всемогущество, и попытки разогнаться при помощи кофе, и угрызения совести за то, что я меньше работаю. Силы заканчиваются. Они у меня только для важного. Господи, какое облегчение!"
Как же откликается. Действительно, учишься не бежать и брать напором, а жить, сохраняя энергию и силы на действительно важное... ПРО ДЫРОЧКУ В МАТРАСЕ, АНЕМИЮ, НЕПУСТЫЕ РУКИ И НОВЫЕ ТАНЦЫ
⠀
Три года назад я заболела. Не смертельно, но хронически. Болезнь каждый день подкрадывалась незаметно и занимала всё больше пространства в моем теле, постепенно изнуряя меня железодефицитной анемией.
⠀
Как проявляется анемия, которая нарастает незаметно?
⠀
Минус 1-2 единицы гемоглобина в месяц. Весьма неспецифично. Сначала тебе перестают говорить, что ты красивая. А до этого всё время говорили! Потом ты просто очень устаешь вечером, но это вроде бы нормально для такого объема работы. И вообще. Ты из Владивостока недавно вернулась, что ты хочешь? Потом просыпаешься уставшей утром. Но это вроде бы недосып? Надо чаю выпить! Ты же любишь пуэр...
⠀
Потом ты понимаешь, что, поднимаясь по лестнице, задыхаешься уже после второго этажа, а ноги как каменные. Но это же так тебе и надо, ты же забросила утренние пробежки! Потом ты предпочитаешь сидеть, а не стоять, а лучше вообще лежать, тупо глядя в потолок. А потом любой холмик на пути представляет серьезную проблему. Ну ты разленилась! Встань и найди смысл в жизни!
⠀
Потом ты отказываешься от поездок и тренингов в других городах и странах. Наверное, у тебя кризис профессиональной идентичности? Может, у тебя теперь другое призвание? Потом ты перестаешь писать, ибо в голове такая муть и вялость, что мысли еле ползут одна за другой. Кажется ты, мать, исписалась. Погрязла в рутине.
⠀
А потом ты перестаешь узнавать себя в зеркале, встаешь на весы и видишь десять лишних килограммов. Но это же понятно! Ведь ты предпочитаешь везде ездить на такси и ешь много сладкого (сладкое быстро дает энергию при упадке сил). И вообще тебе скоро тридцать восемь, пора толстеть и становиться тетенькой, у тебя же непростая наследственность. На бабушку свою посмотри...
⠀
Вот примерно так я рассуждала последние полтора года, теряя силы каждый месяц, пока не оказалась у хорошего врача. И знаете, что он мне сказал? Сказал, что психотерапевты — самые тяжелые пациенты, ибо они свято уверены, что все проблемы у них в голове.
⠀
Понимаете, о чем я?
⠀
Анемия похожа на незаметную дырочку надувном в матрасе. Вот ты плывешь на нем и чувствуешь, что сдувается. И если ты не знаешь, где именно эта дырочка, начинаешь просто его подкачивать. Качаешь, качаешь, тратишь силы, увеличиваешь напор воздуха, который, в свою очередь, расширяет злополучную дырочку, которая стравливает воздух еще быстрее, становясь смертельно опасной. И в результате ты сам усугубляешь свое положение.
⠀
Так было и со мной! Чтобы как-то взбодриться, я пыталась вставать пораньше, пить пуэр, иван-чай и кофе, закидываться витаминами, делать йогу, ходить на терапию, разбираться со своим психологическим бессилием, специально ползти по лестнице на одиннадцатый этаж, запыхаясь, и ограничивать себя в еде, что в итоге привело меня к еще большему упадку сил, а затем и к необходимости хирургического лечения. Важным стало понимание того, что, если болезнь достигла критической точки, простыми упражнениями, психотерапией, диетой и образом жизни ее не вылечишь.
⠀
Самое неприятное — это даже не сама болезнь, а неведение. Когда состояние ухудшается, а ты не знаешь почему и считаешь это результатом своей неправильной жизни.
⠀
Сейчас со мной всё в порядке. На самом деле стало в порядке еще тогда, когда я поняла, что я болею, и перестала бездумно подхлестывать себя. Я приняла тот факт, что сил у меня мало и это данность. А чтобы они у меня были и чтобы патовая ситуация не повторилась вновь, мне надо многое отпустить. И свое всемогущество, и попытки разогнаться при помощи кофе, и угрызения совести за то, что я меньше работаю. Силы заканчиваются. Они у меня только для важного. Господи, какое облегчение!
⠀
Упавший никогда не встает с пустыми руками. Что же дала мне анемия и хирургическое лечение? На удивление много я смогла оттуда взять. И всё такое нужное!
⠀
Умение отказывать.
Когда не можешь, когда не хочешь, когда теоретически можешь, но не хочешь, когда устала, когда другие планы, когда интуиция подсказывает.
⠀
Умение забивать.
Пускать на самотек, откладывать, не делать, делегировать, выдыхать, отпускать, проигрывать, не преуспевать, халявить. Не поверите, это было самое сложное!
⠀
Умение жить мягко.
Когда у тебя мало сил, перестаешь бороться или вкалывать. Перестаешь жить тупо на силе. Перестаешь бодаться с теми, кто хочет бодаться. Без лишних разговоров идешь своим путем, опираясь на всё, на что можно опереться. Умение обходить конфликты — это ключевой момент для меня. Принципиальных моментов в жизни не так много, а ерунды, на которую можно потратить свою жизнь, — навалом. Я осталась только там, где меня любят и со мной сотрудничают. Копать внутри себя яму очень увлекательно, но сейчас я предпочитаю не копать, а строить.
⠀
Умение просить помощи у всех и освобождение от нахлебников.
Если вы помогаете, сотрудничаете или обмениваетесь — милости просим. Напрягаете — спасибо, не стоит.
⠀
Понимание того, сколько у меня друзей. Много!
⠀
Умение освобождать время.
Вот прямо на всё забивать и отправляться спать, обедать или плавать. А то и просто писать дневник. Кстати, дневник — это вообще находка.
⠀
Умение делать себе приятно на постоянной основе.
Много маленьких способов, поддерживающих хорошее настроение в течение дня. Соблюдение тонкого баланса без перегибов. Я в жизни не была счастливее, чем сейчас. И счастье это управляемо. УПРАВЛЯЕМО!
⠀
Возможность уважать себя в своих делах и в своем бездействии.
В своих причудах и в своей болезни. Уважение в своей красоте и в своем желании комфорта. Уважение к своему выбору.
⠀
Снижение скорости с первой космической до простой человеческой.
И представляете, на такой скорости гораздо эффективнее достигаются все цели. Вот, например, годами я летала, как бешеная птица, по фестивалям и училась петь за тысячи километров от Питера, а в процессе замедления обнаружила хоровую студию в соседней парадной. В СОСЕДНЕЙ, КАРЛ!
⠀
Умение танцевать и делать физические упражнения по-новому мягко, опираясь на структуру, затрачивая минимум усилий. Помогать себе дыханием, брать поддержку от земли и неба. Новый танец — это вообще песня. Приобретение, которым хочется делиться.
⠀
Никому не советую пережить такой опыт, но как приобрести мудрость без опыта, ума не приложу.
⠀
Аглая Датешидзе
